尽管全球各大体育联盟都按下了暂停键，但中国大学篮球的温度似乎并没有降温。 疫情期间，CUBA球员除了响应主办方阿里体育号召在抖音平台发起“体育抗疫支持你到底”挑战接力活动为武汉加油，学习、训练，比赛的准备工作照常在线进行，没有丝毫懈怠。 。

开启“云训练”模式

疫情之下，各大高校按兵不动，纷纷推出“云课堂”。 在休养生息的同时，本应受影响最严重的高水平运动队队员也进入了“云训练”阶段。

清华男篮主教练陈雷表示，按照学校“延期返校、不停课”的指示，清华男篮也提出了推迟返校、继续训练的要求。 球员可以根据自己的实际情况在家进行自主训练。 作为教练，陈雷目前的工作是通过视频监督队员训练，安排训练计划。

“我们的高水平运动队队员原本计划在大年初六返校训练，但现在因为疫情，大家都无法返校。所以从2月4日开始，队员们将进行学习每天早上都有文化课和直播网课。“下午是我的老习惯，3点钟开始，训练两个小时。”虽然队员们还在家乡，但陈雷已经带领队员们“这种情况在CUBA球队中并不少见，疫情之下，线上训练任务、视频督导成为不少教练管理球队的唯一选择。

“我们要求学生在家观看自己的比赛视频，分析视频，培养活跃思维，学会总结。总体来说，队员们的训练积极性比较高。” 华中科技大学男篮主教练王拥军表示，这种管理方法得到了队员们的认可和支持。 这两个月，他一直待在武汉。 除了关注疫情变化，每天在家锻炼一个半小时外，他还会仔细观看球队此前比赛的视频，思考后期训练计划的调整。

王拥军说：“虽然还不知道什么时候开学，但我想等疫情结束后尽量安排得更合理。”

在家训练的方法有很多种

孔莎是中国科学技术大学女子篮球运动员，今年是大四学生。 她正值毕业季。 她已经完成了所有课程，正在准备毕业论文。 虽然不需要网课，但她还是要跟着团队进行视频训练。 “教练每天都会要求我们自己训练打卡，然后录个视频发给他。根据我们自己的情况，基本都是以心肺和力量训练为主，只要有可用的、负重的就可以了。”家里的工具，基本都会用。我用它来进行力量训练，也在网上买了力量训练辅助工具。”

“这段时间大家都没有出去，可能积累了一些脂肪，所以我们队的训练主要以消耗为主，练一些复合力量。” 陈雷根据每个队员的不同特点慢慢摸索校园篮球比赛总结，在疫情期间逐渐形成了自己独特的在线培训体系。 “因为大家都在家，所以受到场地、条件和训练工具的限制。根据大家家里的条件，用一些重物进行训练。比如我们的队员用的是米袋、油桶、矿泉水桶。”培训... ”

“在家训练和集中训练肯定是有差距的，主要是受到场地、器材等因素的影响，训练的密度、强度以及运动量的控制都会受到限制，要达到高水平肯定存在问题。”素质训练，只要能保持一定的体能训练，并维持一段时间，总比根本不动好。” 王勇军说道。

虽然在家训练的效果肯定比不上校园训练，但陈雷对目前的成绩还是相当满意的。 “这样的效果我还是比较满意的，队员们都认同，大家也都认同。‘没有体育就没有清华’是清华体育的口号，竞技体育也是清华重视体育的缩影，而且这是清华的传统，艰辛和磨难换来了你们的成功。”

我想拥抱我的队友并打球。

“回到学校我要做的第一件事就是拥抱我的队友，因为我和他们在一起的时间通常比和家人在一起的时间还要多。这是我第一次和队友分开这么长时间。” 华科女孩孔莎说道。

“第一次回到学校，我就很想上场打球。” 清华男篮队员周子昂说道。

“对于CUBA联赛的目标，我认为现在所有球队都面临着同样的困境，他们都必须在家训练。疫情结束后，大家仍然会在同一个起跑线上开始，所以清华本赛季的目标不会改变，后续比赛开始后，会考虑日期调整、赛程变化等因素，再制定相应的球队管理方案。” 清华大学是上赛季全国亚军校园篮球比赛总结，陈雷此行CUBA的目标非常明显。

由于疫情影响，华科大学开学时间可能会比其他学校晚校园篮球比赛总结，因此训练时间会减少，这可能会导致本赛季实现CUBA目标变得更加困难。 王勇军表示，自己将尽自己的教练职责，合理科学地安排训练，认真完成比赛。 目的是让学生通过游戏得到提高和收获。

“我们正在努力冲出西南赛区，进入全国赛。” 王勇军说道。