01.力量训练是基本原则

现代篮球比赛越来越激烈，篮球运动员的实力和素质水平都有

也提出了更高的要求，篮球运动员在实践中证明，如果运动员的体力没有达到一定的水平篮球训练中的训练原则，那么在比赛中几乎不可能合理利用技术，力量训练是运动员技术战术和体能训练的基础，一直贯穿于运动员的长期训练中。

02. 速度训练是核心原则篮球

中的跑步与田径中的跑步不同篮球训练中的训练原则，篮球中跑步时，要看各个方向，听各个方向，既要看对方的位置，也要看对手的位置。还有多种跑步方式，例如侧身跑、向后跑、转身和变速。

03.体能训练的原则是结合篮球技巧

篮球中的体能训练是服务于运用其技术和战术，体能训练是

只有手段，合理有效地完成技术战术才是最终目标，体能训练只能与特殊的技术和战术有机地结合，才能真正达到其训练的目的，但教练员应该认识到，体能可以充分发挥运动的技术和战术，优秀的体能可以有效地控制对手，最终取得胜利。

04. 体能训练的系统原则

优秀的身体素质是

赢得篮球比赛的法宝，就是运动员技术战术的成功运用率的提高，运动员的体能在长期的重复训练中逐渐发展和提高，因此需要有计划、系统地进行长期的体能训练，与运动员一起贯穿整个运动生涯。

05. 篮球体能发展的基础和方法分析

篮球运动员必须有良好的身体素质，才能

在比赛中始终保持充沛的精力和强烈的斗志，为了提高技术水平和战术水平的正常发挥，现代篮球比赛需要长时间高速移动，在激烈的对抗中完成各种复杂的动作，对体能，尤其是特殊体能提出了很高的要求篮球训练中的训练原则， 所以我们在体能训练中必须利用重复、密集、短的间歇时间，提高运动员神经过程的稳定性。为了增加肺活量和促进心血管系统的功能，篮球运动员需要一种基于无氧代谢和身体素质的特殊体能。